每个人是自己健康的第一责任人。秋冬季是常见呼吸道传染病高发季节,防控形势更加严峻,需警惕流感和新冠肺炎叠加的流行风险,做到多病共防,紧绷疫情防控常态化这根弦,始终保持警惕、严密防范。
一、合理安排出行,减少不必要的聚集。如非必须,尽量不前往疫情中高风险地区。如确需前往,请务必做好个人防护。自11月9日以来有中高风险地区旅居史来扬,应主动向社区及单位报告,并配合开展集中隔离医学观察和新冠病毒核酸检测。11月9日以来有上海市浦东新区、天津市、安徽省阜阳市和内蒙古呼伦贝尔市满洲里市旅居史来扬,要主动提供7日内核酸检测阴性证明,或出示包括7日内核酸检测阴性证明的健康码。如不能提供,需接受信息核查登记和核酸检测。社区要加强对相关人员主动排查,做好登记管理和健康监测,发现有异常情况及时报告。
二、做好秋冬季呼吸道传染病的防控。常通风、勤洗手、保持社交距离,不随地吐痰,遵守咳嗽礼仪,减少公共场所聚集,在通风不好或者人员聚集的情况下佩戴口罩。合理膳食、适当运动、保持良好心态以及充足的睡眠,提升免疫力。
三、出入农贸市场、批发市场等人员聚集场所时,提高防范意识,加强个人防护,全程佩戴口罩。尽量避开人流高峰,缩短停留时间,减少接触生鱼生肉等食品原料,回家后及时清洁双手。储存和加工食物时,砧板、菜刀、餐具等生熟分开、及时清洗,加工冷链食品的外包装、厨房台面及用具需及时消毒。
四、一旦出现发热、干咳、乏力等症状,应立即到就近的发热门诊就诊,并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩,尽量避免乘坐公共交通工具。